Por meio do fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna, a melhora na mobilidade e alongamento do corpo é bem trabalhada.
DORES NA COLUNA
Alívio das dores musculares, e se encontrar por meio da avaliação física e quais são os fortalecimentos específicos que cada aluno precisará.
DORES MUSCULARES
OS BENEFÍCIOS!
DA PRÁTICA DOPILATES
Por meio de exercícios específicos que aumentam a consciência do corpo no espaço e ajudam durante a prática esportiva, academia e até mesmo nos servições do dia a dia.
CONSCIÊNCIA CORPORAL
Por trabalhar exercícios respiratórios que ajudam no controle da ansiedade que pode ser usado tanto durante a prática quanto em casa ou no trabalho. Além da respiração a prática do Pilates promove liberação de endorfina, hormônio importante para manter o bem estar corporal.
É um equipamento desenvolvido e focado principalmente em alongamento, com sua superfície em formato de barril ele possibilita diversas variações de movimento que vão além do alongamento e força.
BARREL
Este é um dos equipamentos mais completos do Pilates, é um ótimo aliado nos exercícios de fortalecimento trazendo a resistência das molas para ajudar ou dificultar o exercício.
REFORMER
Considerado a obra prima de Joseph Pilates, é um equipamento versátil que possibilita tanto exercícios de força, alongamento e mobilidade.
CADILLAC
O aparelho mais temido pelos alunos! Mais conhecido por seus exercícios de fortalecimento de pernas, é um ótimo aparelho para quem busca aumentar a força de membros inferiores!
